挖掘机和水泥，厉害了啊

挖掘机和水泥，厉害了啊

自制搬水泥神器，厉害了啊

挖掘机和水泥，厉害了啊 #搞笑配音

女生一周健身5次坚持了4年：看脸像甜妹，身材却练成“金刚芭比”

游戏：弟弟的跑鞋鲨鱼太厉害了！ #金刚变形

大哥是在练铁头功吗🤔？#厉害了我的车🔥🔥🔥 #搞笑 #铁头功是这样练成的

脾主肌肉，主统血，合理的肌肉能够提升脾胃的运化能力，反之，过度的肌肉会消耗五脏的气血，所以女性在30岁之前应该“合理”的储存骨骼肌和肌肉，记住，是合理，而不是上科技，自然的锻炼方式是抗衰老和维持状态的最佳秘诀！以前带功能性训练的时候，最常听到的女同志问的问题就是会不会练成金刚芭比？每次听到这个问题的时候，我都既无奈🤷🏻‍♂️又无语，你要知道在不上科技的情况下，你几乎这辈子都不可能练出那种身材，所以，无需担心，合理的安排饮食和锻炼，记住，锻炼过后的休息恢复才是最重要的，每天尽量睡够九个小时，提前为身体做肌肉