【食养三宝 调理过敏体质】 益气固表 改善敏感体质。特禀体质即过敏体质，接触花粉、食物、蚊虫易出现鼻炎、皮疹、腹泻等不适。推荐灵芝、乌梅、黄芪三大食养食材，灵芝可搭配鸡肉或排骨煲汤，乌梅搭配黄芪、百合等食材煮水代茶饮，能益气固表、调节免疫，坚持食用可提升身体抗过敏能力。