别不信，就这简单的动作，关键时候能救命 血栓被称为“沉默的杀手”，来的时候不声不响，一旦脱落堵住肺，几分钟人就没了。今天教你一个不用花钱、坐着就能做的动作。#健康科普 #运动健康 #血栓预防 #踝泵 #肺栓塞