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室友健身半年，做2.5kg飞鸟力竭了，大佬给点建议🤡#健身 #毫无训练痕迹 #肩
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3D动画演示高位下拉正确姿势 #健身 #背部训练 #高位下拉 #健身小白必看经验 #健身教学
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肩宽焚绝，就是斜方力竭肩发力#健身 #精神氮泵 #肩部训练
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女生高位下拉千万不能和男生一样去做#高位下拉 #美背训练 #高位下拉背部训练 #健身教学 #女生力量训练
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