你以为是腰椎痛，其实是髂腰肌紧了 用最通俗的话，讲清楚髂腰肌和腰痛的关系。长期久坐、翘二郎腿、弯腰干活，都会让髂腰肌过度疲劳，引发各种疼痛。这就是为什么90%的慢性腰痛，根源都不在腰椎本身。 注：本视频为健康科普非医疗指导、如有不适线下就诊 #髂腰肌 #腰椎间盘突出 #腰痛 #体态纠正 #腰痛改善
来源：抖音 2026-04-07
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