秋困冬乏精力差，分享一个“元气水”#气虚 #乏力 #精力 #补气 #抖出健康知识宝藏

中医针灸｜胸腹通调方 膻中开郁解心烦，中庭宽胸止呕逆 中脘健脾生气血，天枢通肠调脾胃 气海补气强精神，关元固本暖丹田 胸腹经络全打通，产后体虚皆可安 #中医 #针灸调理

【常按2个穴位把气血补回来】 你是否有萎靡不振、浑身乏力不想动的情况？这可能是因为气血虚弱导致的，专家推荐你按揉“气海穴”和“血海穴”，帮你补气养血～

【浑身没劲恢复慢，试试这款补气方】 气虚常见自汗、内脏下垂、疲劳乏力、精神不振、病后难恢复等表现。分享一款温和补气代茶饮：党参10克、茯苓10克、山药10克、橘皮6克、白扁豆6克、大枣6克，参考四君子汤思路，由药食同源食材组成，健脾益气而不滋腻。无气虚表现的人群不宜长期饮用，气虚人群可日常坚持调理。 #抖出健康知识宝藏

怕冷、语声低微、气短乏力？可能是气虚在作祟！ 黄芪大枣茶，代茶饮佳选，补气行气不伤阴，滋养脾胃又润肺。但内热有湿有热者，用黄芪需慎重，以免越补火越旺。 #中医养生 #中医补气 #CCTV健康中国

定点悬灸足三里一根艾条到底90分钟！ #艾灸 #艾灸的功效与作用 #健脾养胃 #艾条 #蕲艾 脾胃为后天之本！ 别只知道也只想做个老将军？你首先得做到每天能吃能拉！其次才是其它！

每天早晚10分钟 慢慢你会发现肚子平了 腰细了 背薄了 人也越来越精神 年轻有气质了

#抓手操 #抓手操对身体有什么好处 #小动作大作用贵在坚持 #中老年健身 #养生操 每天早晚10分钟抓一抓，全身通透，睡得好，精神好，手指大脑都灵活。

年度最惊喜！孩子晕车竟然被"治愈"了！每年国庆回外婆家，从广州到梧州，孩子都要晕车吐个三四次，3个小时的路程简直是煎熬。这次堵车走了5个多小时，我都做好准备了，结果孩子全程精神，一点事都没有！我才反应过来，这一年他每天早晚坐公交上学，来回20多分钟，竟然不知不觉就把晕车给"练"好了！之前试了各种方法都没用，没想到坚持坐公交就是最管用的办法。真是无心插柳柳成荫，太开心了！#晕车 #晕车怎么办 #国庆 #坐车