你们更喜欢白天飘，还是晚上飘？其实不管白天飘还是晚上飘，都是在锻炼身体。杠上飘这个动作，不仅锻炼上肢力量，也锻炼核心和身体的协调性。天暖了，大家一起练起来吧！ #引体向上 #单杠飘 #户外锻炼 #女性力量 #单杠健身

还是晚上拍杠上飘更有感觉，今天的红衣杠上飘你们觉得如何？#原创视频 #单杠飘 #引体向上 #中式恐怖 #红色系

我穿白衣杠上飘，你们要求穿红色；我穿红色杠上飘，你们要求穿白色。今天我穿红配白，是不是都满足了？😂 杠上飘全身激活：肩背、手臂、核心、柔韧、握力、腕力一次练满，一起加油吧！#引体向上 #单杠飘 #户外锻炼 #单杠健身 #女性力量之美

白天飘和晚上飘有什么区别？#引体向上 #户外锻炼 #自律即自由 #单杠健身 #女性力量

恐怖的力量！#单杠健身 #引体向上 #宫廷盘杠

听你们的晚上做个杠上飘#引体向上 #单杠飘 #居家锻炼 #红色系 #如有吓到请划过

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接孩子放学路过单杠，飘一组。 #户外运动#引体向上女生 #女性力量 #自律即自由

邪修引体向上就这样练#引体向上 #单杠 #健身

建议所有女生多去健身，不要缺了力量训练 # 量训练#单杠 #单杠健身 #引体向上 #户外

一口气做三个引体向上是什么水平？#引体向上 #单杠 #核心力量 #臂力 #单杠健身

总结一下杠上飘的美感秘诀：曲臂飘，放松核心，让腿随身体摆动，主打一个“杠上跳舞”的飘逸；直臂飘，核心收紧，腿与身体保持一致，看起来“毫不费力”的轻盈。#引体向上 #单杠健身 #女性力量 #居家锻炼 #自律即自由