足部养生 #中医养生 #经络养生 #脚部按摩 #女性养生保健小常识 1. 足太阳膀胱经 《灵枢·经脉》原文核心： 出外踝之后，循京骨，至小趾外侧。 2. 足少阳胆经 《灵枢·经脉》原文核心： 下循胫外廉，下足跗，入小趾次趾之间。 3. 足阳明胃经 《灵枢·经脉》原文核心： 下足跗，入中指内间； 别跗上，入大指间，出其端。 4. 足太阴脾经 《灵枢·经脉》原文核心： 起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉。 5. 足少阴肾经 《灵枢·经脉》原文核心： 起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下
来源：抖音 2026-04-03
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黄帝内经灵枢经脉-足厥阴肝经 #健康#传统文化#养生#黄帝内经#国学文化
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最简便的养生方法手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际，再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指未端。【附】《灵枢•经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从
2026-03-19
第九集_手太阴肺经，人体经络内部巡行路径。肺有 “通调水道” 的作用，肺经则是津液运行的 “通路。肺经可推动气血运行，若肺经通畅、肺气充足，气血能正常输布到全身，则面色红润、手脚温暖。肺是 “气之主”，肺经可推动全身气机升降，若肺经不通就会气虚。 内容出自《黄帝内经灵枢・经脉》: “肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端”。#手太阴肺经 #肺经 #经络
2025-08-31
冲脉_中医称冲脉为 “十二经之海”“血海”，此处 “海” 喻指冲脉能汇聚、储存并输布气血，是脏腑组织获得营养的重要源头，体现其对全身脏腑的滋养作用。 视频内容出自《灵枢・逆顺肥瘦》：“冲脉者，五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀焉。其上者，出于颃颡，渗诸阳，灌诸精；其下者，注少阴之大络，出于气街，循阴股内廉，入腘中，伏行骭骨内，下至内踝之后属而别；其下者，并于少阴之经，渗三阴；其前者，伏行出跗属，下循跗，入大指间，渗诸络而温肌肉。” #冲脉 #经络 #奇经八脉 #中医文化
2025-09-12
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少冲穴，没有救急医生在场的时候，你能做出的紧急应对！#穴位按摩 #穴位养生 #中医养生 #中医健康 #医学常识手少阴心经，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织）；下行经过横膈，联络小肠。其支脉，从心系向上，夹着食道上行，连于目系（眼球连接于脑的组织）。其直行经脉，从心系上行到肺部，再向外下到达腋窝部，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝；再沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，止于小指桡侧未端。【附】《灵枢•经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者：从心
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黄帝内经《素问·四气调神大论》系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。春天是肝气升发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 · 肝主春，其穴为井： 《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的循行、病理与春季养生密切相关。大敦穴是足厥阴肝经的 “井穴” （经脉之气所出的源头）。《灵枢·顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。
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