【春分养藏诀，国医大师3宜1忌】 #春分养生3宜1忌 ①宜吃菠菜等新鲜的春菜；②宜按揉迎香穴；③宜保持室内清洁，减少灰尘、螨虫；④忌多吃酸辣食物。 #抖出健康知识宝藏

【惊蛰养藏诀，国医大师3宜1忌】 #惊蛰养生3宜1忌# ①宜按揉足三里；②宜吃枇杷果、银耳、荸荠、莲藕、山药等滋阴润肺食物；③宜运动、下棋、打牌、听音乐疏发肝气；④忌熬夜，耗精费神。#惊蛰 #节气

谨记“3忌”。“5宜”好睡眠不请自来

冬至如何养？记住这三忌三宜！#节气 #冬至 #冬天 #邹沅臻 #传统文化

【冬季常喝这杯茶养肝又明目】 经常熬夜、用眼过度？专家推荐试试这杯“决明子枸杞菊花茶”！取菊花3～5克、枸杞5～10克、决明子5克，开水冲泡后饮用，有养肝明目的功效，简单又实用！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈

10月4日 (1)(3) #忌口 忌辛辣是指什么#手术后忌口 #医学科普

【冬至养藏诀，国医大师3宜1忌】 ①冬至节气宜早睡晚起；②加强背部保暖；③推荐食用羊肉炖萝卜、西红柿牛腩汤；④不宜情绪起伏过大；⑤不宜整天不开窗；⑥不宜洗澡时间过长。你还有哪些养生方法？评论区分享吧 #冬至 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

肝不好寿难长，这碗不到3块钱的养肝水，益精明目，滋补肝肾 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #中医

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【养肝降脂，喝对很关键】 中医认为脂肪肝多与肝脾不调、饮食失衡相关。推荐两款养生花茶：枸杞菊花茶养肝明目，适合熬夜、肝火旺人群；山楂荷叶茶消食化积、活血，有助于辅助调理。胃酸过多、胃溃疡人群慎用，长期坚持饮用更有益。

威尔士公开赛第一场半决赛的上半场，霍金斯以3比1领先吴宜泽！#斯诺克#霍金斯#吴宜泽#威尔士公开赛

冠军联赛胜者组今天开战，吴宜泽以3比1战胜张安达，取得开门红#斯诺克#吴宜泽#张安达#冠军联赛