【上】按摩越疼越有效吗？ | 身体在反击 为什么有些按摩之后反而更不舒服？ 这不一定是“在变好”，也可能只是身体在适应刺激。 第一集带你看懂“疼痛-紧张循环”，重新理解按压带来的变化。 后面两集继续聊筋膜和更舒服的调整方式。 #瑜伽 #健康科普 #按摩误区 #神经科学 #身体修复