不用开火还快手，减脂期吃也没负担；三明治，麦片鸡蛋；#微波炉的妙用 #三明治 #无油烟厨房 #减脂食谱 #夏日快手餐

安利给所有的厨房小白¥60在家做大菜，三菜一汤嘎嘎好吃无油烟厨房小白轻松可做#凉拌牛肋条 #豉汁排骨 #蒸菜 #无油烟厨房 #快手菜

盐水浸鱼汤，一举两得有肉吃有汤喝～很鲜甜，煎云吞，蒜蓉炒丝瓜，微波炉30秒无油炸虾片很方便👏#盐水浸鱼 #蒜蓉炒丝瓜 #微波炉的妙用#无油烟厨房#微波炉炸虾片

好好利用你家的微波炉，三文鱼鸡蛋三明治不需要开火的早餐，记得趁面包还是酥脆的时候吃哦#微波炉的妙用 #三文鱼三明治 #无油烟厨房#麦冬的作用 #好好吃饭大赛

晚上好，今天晚餐，生呛滑皮虾，红烧鲳鱼，椒盐皮皮虾，白灼鱿鱼，萝卜排骨汤，清蒸黄鱼，里脊滑肉汤，血蛤，腌萝卜，炒花生米，炒青菜#晚餐 #晚饭吃什么 #家常菜

真无计可施了！女生与男生搭档处理白切鸡，所用工具让人意想不到#白切鸡挑战 #创意工具妙用 #厨房神操作

美食：白切猪杂 白切猪肉，白切鸡

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微波炉的神仙组合1500ml的玻璃碗➕18厘米陶瓷带孔蒸盘，无油烟厨房必备！谁还在为微波炉热馒头又干又硬头疼啊？这组合我锁死！#微波炉玻璃碗 #微波炉神器 #厨房好物 #生活小妙招

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男女两队厨艺大比拼，有厨师切做菜切掉了自己的手指 #地狱厨房 #地狱厨房第四季

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