从此刻起！睡够觉！休息好！别硬抗！《生命时报》综合专家观点指出，我国40岁以下人群猝死比例高达40％，心源性猝死占主因。青年猝死者大多具有“无病史、无预警、进展快”特征。长期熬夜、过度劳累、精神压力大，成为心梗重要诱因。睡觉是延长心脏寿命最好的方式，晚上10点至11点睡觉的人，心梗发病率最低。最有利代谢的睡眠时长为7小时19分钟。（编辑：好家伙；AI主播：黄丹宁）#心梗 #猝死 #睡觉 #健康 #科普