00:00:23
一个动作改善扣肩溜肩 每天坚持做三组肩会自动打开#肩部训练 #体态改善 #扣肩 #溜肩
来源:抖音
2026-03-26
猜你喜欢
00:01:27
圆肩扣肩溜肩,坚持练这②个动作,练就美好体态#体态 #圆肩 #扣肩 #溜肩 #含胸驼背
2025-11-20
00:00:26
绳索面拉动作解析 #绳索面拉 #肩后束训练 #改善体态 #肩部训练 #新手健身动作教学
2026-03-05
00:00:22
改善体态码住这5个动作!练完才知道有多香! 每个动作做三组,一组20个! #肩背训练 #体态改善 #哑铃训练 #居家锻炼 #好身材练起来
2026-03-20
00:00:32
肩部关节灵活性训练! 每天睡前做一做,改善上肢不适 塑造迷人肩背体态#肩背训练 #开肩美背 #居家锻炼 #睡前运动 #体态纠正
2026-02-02
00:00:32
肩部训练把这几个动作做好#肩部训练 #肩部训练动作 #健身教学 #哑铃推肩
2025-12-23
00:10
三个动作改善矫正溜肩扣肩驼背,消除拜拜肉和腋下小肉肉
不怕健身Lei
2025-08-02
00:00:24
肩部训练王牌动作 #健身 #肩部训练 #肩中束 #练肩 #新手健身
2026-02-28
00:04:48
最好的肩部训练动作vs最差的肩部训练动作#肩部训练 #练肩 #健身教学 #健身科普
2025-10-24
00:00:21
居家紧致胸部,改善副乳下垂,打造好看的肩部! 今天19:05胸部肩部动作讲解,19:30胸肩训练#费教练健身 #改善副乳 #肩部训练 #力量训练 #女性力量
2025-11-06
00:05:19
最好的肩部训练动作vs最差的肩部训练动作#健身 #增肌 #肩部训练 #练肩 #自然健身
2025-10-15
肩部训练 | 你知道每个动作针对的具体位置是哪里吗? #肩部训练 #直角肩 #肩部塑形 #练肩动作 #倒三角
2025-07-20
效率最高的肩部训练动作测试#肩部训练 #健身 #练肩 #增肌
2025-08-29
小学
初中
高中
短视频