【肌酸详讲】 很多人会问如果只能选一种补剂的话选什么？我都是回答选肌酸。咱们今天拿出久违的小黑板，给大家好好捋一捋为什么肌酸有必要吃。肌酸作用的底层原理，我们要如何补充肌酸？吃肌酸会不会脸肿？肌酸在备赛的时候要不要停？肌酸对减肥有没有影响？最后给兄弟姐妹们一点回馈，感谢训练怪兽的支持！#肌酸 #增肌 #训练怪兽一水肌酸 #训练怪兽 #健身