严重失眠的人往往是特别优秀的人 临床发现，很多严重失眠的人其实都很优秀。他们责任心强、压力大、习惯掌控一切、追求完美。越想控制睡眠，反而越焦虑睡不着。失眠真正失去的不是睡眠，而是对失控的接纳。看懂这一点，反而更容易睡好。 #彭凯平 #孙伟 #睡眠 #失眠 #彭友之间
来源：抖音 2026-03-24
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