刷完牙就漱口是“无效刷牙” #刷牙后不漱口对牙齿更好 中华口腔医学会建议：#刷牙 后只吐泡沫、不要马上 #漱口 。因为牙膏里的氟能坚固牙釉质、防蛀修复，需要停留在牙齿表面才能起效。一漱口就把氟冲掉，护牙效果直接大打折扣。刷完牙吐掉泡沫，间隔5分钟再用少量清水轻轻漱口即可。#刷牙误区
来源：抖音 2026-03-22
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