这些年我常常被恐惧推着走，在思考了很久后，还是去了心理🏥。杜老师教了我很多，我试着让大脑从警戒模式退下来，重新学会安心、探索和轻松呼吸。#成都心理 #抑郁 #日常分享 #成都精神科 #杜能强
来源：抖音 2026-03-20
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