40岁大姐扎针练习日常 扎针三天不练，手就生透了 #养生 #针灸 #中医养生 #中医 #针灸学习

快40岁的老阿姨每天坚持练习，脸垮改善许多，不仅要练外在肌肉，还能疏通内在的五脏#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #面部瑜伽

咏梅在《十三邀》第八季第11期节目中，袒露了自己曾希望有个人能拯救自己的内心想法。 咏梅童年经历坎坷，父母离异，母亲重男轻女对她忽视有加，父亲重组家庭后对她也较为冷漠，爷爷奶奶也不待见她。这些经历让她内心充满自卑与自怜，感觉自己很多余，时常希望能有个人来拯救自己。 但后来她意识到，“只有自己”才能拯救自己。她通过练习瑜伽、阅读来安顿身心，逐渐与自己和解，从“实在想不通”到“放下执着，珍惜当下”，实现了内心的释然和自我救赎。#咏梅