互联网来了一位真便便学家啊（帖子来源：爱吃饺子烧麦的双皮奶）#万万没想到 #健康饮食 #便秘 #健康

谁把便便的合成配方公布出来了！#万万没想到 #搞笑 #饮食 #便秘 #健康

谁懂啊！！柿子好吃一口一个停不下来，结果吃出了胃结石😭😂😅转发给爱吃柿子的家人朋友：不要空腹吃、不要连皮吃、不要吃太多，消化不好的就别贪嘴了😜#健康 #健康饮食 #柿子熟了

2月12日，农历腊月二十五，河南省漯河市。“卫国戍边英雄”王焯冉烈士生前部队战友跨越山海回家陪“爸妈”过年。在王焯冉家中，战友们给王焯冉父母拜年，一起贴对联、挂福字，一起包饺子。（摄影：黄永辉 方轶 特约通讯员：王士刚 记者：侯坤 剪辑：老班长） #致敬戍边英雄#王焯冉烈士 （素材来源于网络）

高血压注意！这6种主食要少吃！ 高血压朋友注意了！这些主食建议少吃，控压更健康👇 1⃣ 馒头：高碳水，易升糖，钠含量也不低 2⃣ 粽子：糯米难消化，咸粽钠含量高 3⃣ 馄饨：皮薄馅少，但蘸料和汤底盐分超标 4⃣ 烧麦：高油高盐，尤其外卖款 5⃣ 酱香饼：隐藏的“钠王”，酱料盐分爆表 6⃣ 饺子：馅料和蘸料双倍盐分陷阱 💡小贴士：替换成全麦、杂粮类主食更友好～ #血压 #高血压 #血压高 #健康饮食 #抖音小助手

《英国营养学杂志》研究：吃对早餐28天瘦10斤 不节食不挨饿 《英国营养学杂志》实证 吃对早餐 28 天瘦 10 斤 不节食不挨饿 还在靠节食挨饿减重？英国阿伯丁大学发表在《英国营养学杂志》的权威研究，给出了更科学的答案！研究发现将全天 45% 热量分配到早餐，搭配对应饮食，28 天就能实现有效减重，无需刻意少吃。 研究对比高纤维和高蛋白两种早餐方案，高纤维组 28 天平均减重 4.87 公斤，减重效率更优，还能养护肠道、改善便秘；高蛋白组饱腹感拉满，食欲评分低 16%，能有效抑制想吃零食的欲望，还