为了练习这个体式，我还不知道这个叫什么体式？我大腿都磨红了全身大汗淋淋，每学习一种体式支撑都不容易。之前根本手臂没力量称起大腿，自从练了几天臂力棒后，手臂力量慢慢在变强了点。加油，只要肯吃苦不怕痛不怕累没有学不会的体式。#自学瑜伽打卡 #每个动作都是用汗水换来的