一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。

【象·北京】“一夜无梦”才是高质量睡眠? 卫健委：这是常见误解，做梦具有多种积极作用

3月21日是#世界睡眠日 。很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。

本周南方或现暴雨！北方多地气温将创新高，但温差或超20℃。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：新华社、中国天气网）#热点 #天气 #社会百态 #暴雨

男子水下憋气29分钟刷新世界纪录，憋气时长约是海豚的2倍。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤；实习编辑：郑绮彤；责编：周志钊；素材来源：红星新闻）#憋气 #自由潜水 #吉尼斯世界纪录 #男子水下憋气29分钟

翻来覆去睡不着？中医分享“助眠”小妙招，用热水袋敷颈椎，一会就能睡着。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：谭泳欣；素材来源：河南广播电视台《小莉帮忙》）#健康科普 #失眠 #睡眠 #实用

37岁女子比利时卖豌杂面日入8000。“很多外国人每天都来吃，他们非常喜欢中国美食”。(出镜：刘畅；实习编辑：郑绮彤；主编：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：齐鲁晚报）#摆摊 #比利时 #海外 #豌杂面

注意！千万别乱揉眼睛。 广东一女子用手揉眼睛，肿得像龙眼。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤；实习编辑：陈泽欣；责编：周志钊；素材来源：广州广播电视台）#健康科普 #揉眼睛 #主播说新闻 #眼睛 #注意

19岁男孩突发急性心肌梗死，心血管已完全堵死。提醒：规律作息，千万别熬夜。（出镜：刘畅；编辑：周瑞雯；主编：周志钊；责编：周志钊；素材来源：大象新闻）#健康科普 #热点新闻 #心肌梗死 #老百姓关心的话题

性情大变、出现幻觉，警惕得了这种病！（出镜：刘畅；实习编辑：黄晓薇；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：央视新闻）#性情大变 #幻觉 #科普 #热点

多地中小学生11月迎5天小长假！旅行社：北京和西安是最热门的 秋假出行目的地。（主播：刘畅；编辑：崔锦玥；主编：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：中国新闻周刊）#学生时代 #家长必读 #热点新闻事件 #北京 #旅游 多地中小学生11月喜提5天假

4名女孩开“旅游盲盒”，通过网络相识欲闯泰国。家长报警时女儿已抵达浦东将出境，上海警方紧急叫停。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：广州日报）#热点 #警惕 #老百姓关心的话题 #家长必读 #孩子 红楼梦BJD盲盒开箱