每天跪20分钟，让脾胃更好，身体不好的人，筋太僵硬，跪都跪不下去#金刚跪#养生#静心

都去练金刚跪，每天10分钟，我已经坚持一个多月了，这是我116斤时候的时候，现在看着好壮呀。#内容太过真实 #金刚跪#脾胃

金刚跪是检验你身体通不通的第一道关，跪都跪不下去，说明你的身体有多堵！#金刚跪 #养生 #消化不良 #引火下行 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门

胃不好的朋友可以试一试金刚跪啊！#胃反流性食管炎

金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享

脾胃不好就练一个动作 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家运动

脾胃不好最怕你练这几个动作，赶快收藏练起来！#太极拳教学#太极#养生

脾胃虚弱 消化不好 可以试试这4个动作 每天跟练一遍 让脾胃更舒服 身体更轻松#居家锻炼#养生操 #脾胃虚弱 #健康养生

邪修练腹退阶版 590万人练过的懒人练腹动作 新手、腰不好、没时间在家都能练 建议收藏，每天跟着练#邪修练腹 #居家健身 #懒人健身 #健身干货

你跟我说肩不好练？能不能试试邪修杠铃前平举！

不同的人适合练不同的功 八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人#养生 #养生功法 #八段锦 #中医养生

屈髋功能不好，一定要试试这种练法，背部发力感十足。 #背部训练#倒三角#健身叫做#自律遇见更好的自己 #邪修健身