我去检查是腰间盘突出压迫坐骨神经，很幸运遇到一个医生说如果我不做手术想保守治疗也可以的，腰突的最佳锻炼就坚持（吊单杠）但要等过了急性期，感谢这位白衣天使🙏🏻，分享出来给想保守治疗的突友们，望这个办法能帮助到你。#真实生活分享计划 #腰间盘锻炼方法