为什么越优秀的人越失眠？8 小时睡眠竟是误区？报复性熬夜如何伤害你？积极心理学教授彭凯平对谈北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟，揭秘 3 亿中国人失眠的真相。完整版对谈视频将于3月21日上线，教你放下执念、认知卸载、睡好每一晚，敬请期待。#彭凯平 #孙伟 #彭友之间 #大渔大师课 #失眠
来源：抖音 2026-03-19
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在失眠的时代,我们到底怎么睡觉? 3月21日是世界睡眠日。中国有超3亿人正被失眠困扰。积极心理学家彭凯平对谈北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟，一起聊聊大家真正关心的问题，比如：为什么越想睡越睡不着？一定要睡够8小时吗？为什么优秀的人更容易失眠？半夜醒来怎么办？褪黑素、助眠产品到底有没有用？我们该如何找回自然入睡的能力？#孙伟 #彭友之间 #大渔大师课 #大有学问 #失眠
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