记住这三句，自由泳越游越美越瘦！ ✅划手：用背发力，不用手臂硬拽 ✅打腿：大腿带动，不用小腿死蹬 ✅呼吸：转头换气，绝不抬头 变美变瘦：全身紧致、线条流畅、气质拉满，越游越瘦、越游越美、越游越年轻