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全套肩颈操，堵堵堵必练！#居家锻炼 #运动 #背薄一寸年轻十岁 #肩背训练
2025-10-06
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女生一定要做力量训练！每天一首歌的时间跟我练起来！#开肩美背 #居家锻练 #哑铃#背薄一寸年轻十岁 #肩背训练
2025-11-07
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为了健康为了美 每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了 气质更好了#居家锻炼 #改善含胸驼背 #好身材练起来 #改善体态 #开肩美背
2025-09-09
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每天打卡100➕真的很累 但是坚持练背薄了 胳膊细了 肩jing舒服了 背不驼了 整个人都有气质了
2025-07-01
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每天绕肩100下，背薄了，手臂细了，挺拔很挺拔！！#居家锻炼 #体态纠正 #拉力绳#开肩美背
2026-03-04
八分钟开肩美背跟练来了！！ 背薄一寸 年轻十岁 每天打卡两遍哦#瘦背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #跟练#体态纠正
2025-07-28
圆肩驼背的姐妹都来练这套薄背操 四个动作提升体态#薄背 #居家锻炼 #圆肩驼背
2025-10-08
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每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
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姐妹！！从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#健身干货 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2025-12-26
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姐妹！！从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正#健身干货 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2026-01-07
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姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#体态纠正#哑铃 #居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉
2025-10-12
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2025-09-28
