既要持久又要爆发，“六边形战士”才是健身的终极目标？ 有氧练持久，力量练爆发。别只做单选题，你的身体需要两者兼备。科学搭配，才是真健康 #爆发力 #有氧 #力量 #持久
来源：抖音 2026-03-16
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