艾灸的温暖，如同冬日的阳光，缓缓渗透，让身心都沉醉在这份宁静之中。#艾灸#麦粒灸#养生保健#谢锡亮灸法

艾灸后我有上提了，开始也是看别人垮艾灸，就将信将疑的试下，因为垮就显 old，看着没啥气色，艾灸让气🩸充盈，灸完上提了。 有形于外必诸于内，所以要内外同调，我是一共灸3个，可以一天灸完，手持灸也可以，隔姜灸，灸单数不灸双数。但是两边都得灸。 灸前灸后，我都会喝杯温开水，这样不会嘴干上 火，结束再手持灸下涌泉，这样🦶也不会凉，艾灸真是🐮。#艾条 #艾灸 #艾绒 #艾草 #艾柱

女性身上各种淤堵问题，可以灸关元 会阴 常强，一定要坚持坐灸，坚持一段时间，大家会来感谢我的 #坐灸#艾灸坐垫#养生健康#痛经怎么缓解#艾灸热敷坐垫

祝大家在新的一年里身体健康，万事如意！艾灸关元和八髎好处太好多了，过年继续坚持灸#养生#健康#艾灸 #八髎穴改善妇科问题 #关元穴

艾条灸感不直观？我脑袋都想破了，大家说，用热成像看灸感，靠谱不？？#灸感 用了咱们家艾条，整个人都快变成小火人啦！ #艾灸 #艾条 #南方小艾 #中医养生

美团全资收购叮咚买菜！ 这不仅仅是一次收购，而象征着互联网公司彻底把零售吃透了！很多人不知道，美团的商分体系像“克格勃”一样渗透在各行各业，比你亲妈了解还你。他们又有数字化的加持，所以大家之前引以为傲的生鲜、熟食在这些板块在这数字化面前都只是“奇淫巧伎”。所以各位传统零售老板们，如果大家再不抱团一起做点数字化的东西出来，是真的是没机会了！#马昕彤 #折扣牛 #零售 #美团

日常饮食与训练 天休息日简单练练吧 我的两个肩膀是做过手术的 攀岩这项运动对肩关节强度要求极高 所以我一直很关注肩关节的一些稳定性、活动度训练和强度方面的练习 今早偶然刷到了一些棒球队的训练视频 以个人浅薄的理解是这两项运动对肩关节的要求极高 因此训练方式上或许可以融会贯通 所以打算下午在健身房里效仿体会一下 分享给大家 因为关注我的很多岩友和刚接触攀岩的朋友们有时会问到我攀岩在健身房里可以练什么 我个人的理解是 想要在攀岩取得进步自然是要多去岩馆爬墙训练提高更快 但大家都很忙碌时间有限 在难得的闲暇时间

不知道大家有没有这样的感觉 就是年纪越大学东西越慢 是这样的 今天晚上要直播 所以只有赶在中午去简单爬会墙 正好赶上顽攀二楼换线 试了试这条新线 真的就是一条分步还蛮清晰明了的线 难点也一眼能看懂 可就是起步后第二步那个细微的处理 怎么学学不会 试了好几把才成功 其实也不是学不会 都能听明白理解透 但就是没办法落实好 包括后来过的那一遍其实也是有很多瑕疵 回来的路上我一直在思考 其实小时候我学东西还是挺快的 当然屏幕前的各位彦祖亦菲肯定更快 可为什么现在35岁这个年纪就会有一种心有余而力不足的感觉 我的一