中医导引操 调畅身心护健康 心慌、胸闷、焦虑失眠？试试中医导引运动！宽胸收腹式调节心肺、放松交感神经；踢腿提踵式激活小腿“第二心脏”、调畅静脉循环。简单动作，安心神、畅循环！ #中医导引 #健康科普 #CCTV健康中国
来源：抖音 2026-03-17
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