[轻断食日vlog]500大卡还能吃火锅？！ #轻断食#吃瘦不饿瘦

[轻断食日vlog]外食500卡吃什么！ #轻断食

[轻断食日vlog]573大卡的酸汤粉丝！ #轻断食#吃瘦不饿瘦

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轻断食的好处#健康饮食搭配

年前最后一次冲刺，挑战50天20个/第1天，跟着央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假！#轻断食 #健康减肥 #减脂餐 #体重管理

皮肤也需要偶尔“轻断食”！日常化妆的人建议每周素颜一天

很多人不了解16+8和5+2 ，16+8就是一天保持16小时空腹,8小时内完成一天进食，（前提是摄入量要在基础代谢范围内）；5+2是每周七天有不连续两天轻断食，这两天女生可以摄入不超500大卡，男生不超800 大卡即可 #我的减肥日记 #减肥 #轻断食 #瘦#变美变瘦变好看

为啥断食24小时不减肥。断食16小时就可以（也就是168轻断食就是科学减肥）#断食 #轻断食 #168轻断食 #科学减肥 #减肥

断食怎么做？记住这些方法 #轻断食 #低碳饮食 #减肥 #体重管理 #抖出健康知识宝藏

轻断食减重的这些优势很重要 #轻断食 #低碳饮食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础