感冒后久咳不愈，中医给出止咳自救指南#国家卫生健康委新闻发布会 #冬至 #咳嗽 #久咳不愈

多少人以为睡觉越久越好，实则睡久更虚，我刚知道！

国家卫生健康委关于睡眠的科普 国家卫生健康委关于睡眠的科普#失眠 #焦虑 #抑郁 #国家卫健委 #抖出健康知识宝藏

糖友必看，主食并非越少越好，国家卫生健康委时令节气与健康(立冬)发布会

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＃八段锦 、＃六字诀 ，两个动作调畅肝气 #国家卫生健康委新闻发布会 #护肝

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”