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为什么跑步要看心率跑而不是配速#中长跑#跑步#日常训练
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恢复跑 体重142斤，越来越胖了，跑步8公里，平均配速5分16秒，心率150，回日照看看奶奶
2025-12-25
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关关难过关关过，跑5公里，平均配速5分24秒，心率154，体重140斤
2025-12-02
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81岁老奶奶，10公里1小时19分48秒完赛，平均配速7分58秒#马拉圈 #跑步 #中长跑
2026-04-08
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当你约兄弟跑10公里#中长跑#跑步#日常训练
2026-02-02
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普通人最快配速能达到多少？#唐博文 #跑步 #跑姿 #中长跑
2025-12-16
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请选择你的最佳配速#唐博文 #中长跑之舞 #跑步 #跑姿
2026-03-06
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这个配速你能坚持多久？ #唐博文 #中长跑之舞 #跑步 #跑姿
2026-01-09
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今天跑了70分钟 平均配速13分28秒 平均心率159#跑步 #中长跑 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #慢跑
2026-03-29
00:00:29
5km跑完了 平均配速11分17秒#先跑再说 #中长跑 #跑步 #因为热爱所以坚持 #慢跑
2025-11-15
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1-10分配 哪个才是你的最佳配速#唐博文#中长跑之舞 #跑步 #跑姿
2026-04-01
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当跑步配速越来越快#中长跑#唐博文#短跑名将 #跑步
2025-12-30
