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「秋季第一堂法特莱克跑」
今日训练计划：
集体4公里热身
800m专项运动员：「4个200m+4个400m+500m」
1500m及长距离专项运动员：「6个800m+3个200m」
马拉松运动员：「7-8个800m」
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