姨妈前期的食欲谁懂！不饿但就是想吃，食欲大开，胃像个无底洞！#减肥 #我的减肥日记 #姨妈期 #暴饮暴食 #放纵餐

我给你们说我一点都不饿，一点都不想吃东西😭#花小磊 #苏杨洁 #花小磊的米哆

姐这瘦得我一点都不眼红 (原博主：@是夹心吖🔥(已上岸) )#减肥 #减脂餐 #抑制食欲 #减肥逆袭 #万万没想到

姐这瘦得我一点都不眼红 (原博主：@是夹心吖🔥(已上岸) )#减肥 #减脂餐 #抑制食欲 #减肥逆袭 #万万没想到

给年轻人的4个健康忠告，记住一个都不亏 #健康忠告 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米诺地尔泡沫 #减肥

白天：谁说中国美食那么多减不了肥的？！晚上：我的嘴跟胃都不同意#在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #我的减肥日记 #内容过于真实#TC在中国

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦

分享几个冬天减肥的邪修大法 🔵冬天减肥的邪修大法： 1.天天全妆，会封印住大吃大喝的食欲 2.喝超大杯热美式/热拿铁，饱腹感能延续一整天 3.多睡觉多休息少吃饭，待在家里睡一整天根本不饿 4.喷香水，冬天香味遇到冷空气会让人更清醒 5.在宽松厚重的衣服里面穿束腰、紧身衣这种，身材会慢慢变细 #变瘦 #干货分享 #減肥 #瘦身 #健康

家人们，减肥饿的时候 撑不下去的时候，推荐你们搜搜#吉米寿司 #抹茶青蛙 #清蒸小水牛 ，看第一个，就吐的不行了，刚整的鸡蛋，瞬间不香了，对于我这种看不了恶人的东西的人来说 ，太TM管用了！！！！！

先说一点：喝了两杯我这个点都要饿死了！ 刷到很多人说这瑞之抹茶又能掉称又能抑制食欲又能突破平台期，我今天一大早七点就麻溜的喝了，抑制食欲是没啥感觉，中午该吃的也吃了，为了效果强点又点了一杯，而且它不另外加糖都是我接受不了的甜度，不到五点我现在已经饿的抓痒挠腮的，为什么你们都说饿了不想吃饭啊，我现在只能期待明天到底能不能掉个秤惊艳我一下#每日分享 #减肥

减肥家常饭怎么吃 107.7/173cm 昨天的晚餐：160克糖三角一个 今天的早午餐：四块儿排骨、一大碗排骨炖菜包括冬瓜、丝瓜、矮脚青、锦州干豆皮儿； 半个酒酿馒头+半个紫米馒头，一共大概160克； 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自

家人们，我快愁死了，一整晚翻来覆去根本睡不着。我现在怀孕35周加5天了，今天产检的结果差点把我吓晕，医生说胎儿偏小整整两周，体重啥的都不达标。记得33周多的时候，查出来胎儿才3.6斤。从那之后，我每天拼命吃，哪怕不饿也往嘴里塞，就这样坚持了两周，今天一称，才4.44斤。医生跟我说，胎儿偏小，很可能染色体有问题，说不定会畸形。可现在做羊水穿刺，结果得等三个多星期才能出来。等结果出来，我都快生了。都怪我，怀孕前一门心思减肥，把胃饿小了。怀孕后，吃啥都没胃口，吃一点就饱。我真是个不称职的妈妈，要是因为我让孩子智