为什么田径健身运动员都在偷偷补充鱼油？鱼油到底可不可以减肥？ 一期视频看明白鱼油的功效！鱼油的主要成分是omega-3，是人体里的万事通，它包括epa dha等成分，epa可以帮助人体熄灭运动产生的小火苗，帮助肌肉快速恢复，还可以提高代谢，清除代谢垃圾。dha对于提高记忆力，保护视力，缓解压力有很大的帮助！所以他对于既要提高体育成绩，又要学习考试的体育生至关重要！赶紧试试吧！#鱼油 #omega-3 #力量训练 #体育生 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
来源：抖音 2026-03-11
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