#呼吸时膈肌的状态

功能解剖@『肩胛骨下回旋肌群』 #肩胛骨 #胸小肌 #肩胛提肌 #菱形肌 #运动解剖

功能解剖@『肩胛骨下降肌群』 #肩胛骨 #下斜方肌 #胸小肌 #前锯肌 #运动解剖

功能解剖@『肩胛骨前引肌群』 #肩胛骨 #胸小肌 #前锯肌 #运动解剖 #人体结构

人体之最@『臀大肌』 #人体解剖 #臀大肌 #人体结构 #功能解剖 #日常分享

人体之最@『背阔肌』 #人体解剖 #背阔肌 #人体结构 #功能解剖 #日常分享

功能解剖@『冈上肌』 #冈上肌 #运动解剖 #人体结构#涨知识 #每天学习一点点

功能解剖@『冈下肌』 #冈下肌 #运动解剖 #人体结构 #涨知识 #每天学习一点点

腰大肌功能解剖与手法技巧 #运动解剖 #改善体态 #体态调整 #运动康复 #手法

功能解剖@『肩胛骨前引肌群』 #肩胛骨 #运动解剖 #人体结构 #涨知识 #每天学习一点点

功能解剖@『肩关节内旋肌群』 #肩关节 #运动解剖 #人体结构 #涨知识 #每天学习一点点

核心收紧≠腹横肌收紧 决定你核心能不能收紧的竟然不是腹横肌，而是膈肌，膈肌作为附着在胸腔下沿，其形状就像一只向上撑开的小水母，这块肌肉只有两个功能，在良好呼吸模式状态吸气时能够收缩并且向下压缩，呼气向上升恢复原有形态，但这块肌肉却是我们内核心最重要的一块肌肉#运动解剖 #健身干货 #健身教学