无蛀牙选手分享一下护牙心得： 1.巴氏刷牙法认真刷牙，牙刷用软毛的电动牙刷。晚上睡前的那次洗漱，刷完牙用冲牙器对着牙缝再冲一冲。 2.多喝温开水，少喝冰的，以免刺激牙龈。 3.饭后如果有条件计时漱口冲牙。 4.关于冲牙器力度，以我自己的同诗冲牙器举例，我一般饭后选择3-4档，如果吃了甜品和火锅啥的会用6-8档 5.关于有必要每天都冲牙吗？我想说的是，如果能每天都冲，最好还是冲一下。因为很多人都会忽视牙齿清洁，尤其是有智齿盲袋的小伙伴，千万要记得冲牙，食物残渣留在里面非常容易发炎发臭！ #护牙 #口腔健康