当我开始邪修古法健身，一不小心从120–92了，老祖宗的智慧真的有用！ 日常塑形养好体质就正常吃配合运动，减脂期需要控制饮食稍微加大一点运动量，我管理期饮食是每餐7分饱细嚼慢咽，晚上7点后就不吃了，只要坚持运动让身体形成记忆就可以不用控制饮食也能一直保持了，姐妹们一起动起来#古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #我要上热门