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动作基础 效果就不基础 Barre（芭杆）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！0基础崽崽可以不加重量空手练噢！也可以选择只练上身，下半身不做动作哦！ #芭杆 #肩背 #天鹅臂训练 #体态纠正 #欧阳春晓普拉提

背练薄了之后 气质在此刻具像化了 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对上肢力量塑形、体态薄背、紧致提升手臂线条的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周三19：40直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦~ #潮流运动场 #欧阳春晓 #薄背 #体态 #芭杆

你的体态问题 该对应做哪些纠正训练？一条视频说清❗️ #潮流运动场 #欧阳春晓 #体态矫正 #居家健身 #体态问题

壶铃是有氧加无氧的结合训练，不伤关节不伤腰

谁告诉你这样芭蕾蹲能直腿的？！ #欧阳春晓 #芭蕾蹲 #芭杆 #直腿瘦腿 #下肢立线

风靡欧美的barre运动超模腿系列 | 芭杆导师课程培训#barre培训 #barre #芭杆 #芭蕾把杆普拉提 #芭杆培训

力量训练完还能做有氧的身材就不可能差，你做有氧吗？#力量训练 #有氧运动 #好身材

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长期有氧🆚长期力量，这身材差距太大了❗#有氧运动 #无氧运动 #力量训练

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在家有一台椭圆机做有氧 不占地方 不知不觉40分钟有氧运动 关键还不伤膝盖 空了就练一练