在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。 没有那个人，我就做那个人。

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80年45岁|每天运动1小时，一年后我惊呆了 #没有天赋那就反复 ＃我的天赋进化史 相信重复和坚持的力量 努力真的能让人变好 #运动带给我的改变＃线上瑜伽#零基础瑜伽入门 #一字马#我的蜕变故事

36岁零基础瑜伽一年，我爆改了自己🔥 36岁终于明白：想做的事就去做，不要耗自己，搞砸了是成长，搞好了是成功[玫瑰R]#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #一字马 #瑜伽改变自己 #女性成长

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92年33岁｜我亲手“捏”了一个新的自己。 用了一年时间，把想象中那个模样，一点点捏进现实。33岁，终于活成了自己喜欢的样子：自信、爱笑、自由洒脱。 一年时间，找回了那个敢想敢做的自己。从零基础瑜伽，到稳稳的一字马；从犹豫观望，到果断向前。 蜕变没有捷径，只是每一天都选择更靠近自己一点。如果你也在路上，记得告诉自己：慢慢来，你终会成为自己的光。 #零基础学瑜伽 #一字马 #我的蜕变故事 #三十而已 #成为更好的自己

以前195斤的我很自卑 只敢躲在屏幕后面网恋那时候总希望有个人出现 不介意我的体重身材样貌，坚定的选择我爱我 还愿意陪我一起进步变好哈哈。 我现在和之前比瘦了好多70斤，外貌的改变只是减肥获益的一部分，我也不再幻想了 我明白除了自己没有人能真正“拯救”我 ，别人也没义务来接住我 那个人也不存在 那个无论我高矮胖瘦，无论顺境逆境，一直陪伴从不放弃我，陪我流汗流泪 一步一步咬牙坚持走下去的人，从来只有我自己 我不再等待谁的出现和认可 我就是完整的 我可以依靠我自己 本自具足 继续加油前进吧#减肥 #减脂 #逆

🌸52岁，当我踩上瑜伽垫的那一刻，像被什么轻轻敲了下心门——原来退休不是剧终的落幕，是终于能把闹钟拨停，把“我该做”换成“我想做”！ ✨别等什么“合适的时机”，你想做的事，30岁开头有30岁的滚烫，50岁起步有50岁的沉稳。阳台的风会绕着你舒展的手臂打个转，地板会悄悄记下你压腿时匀匀的呼吸，就连墙上的影子，都在跟着你慢慢拉长。这些认真活过的“此刻”，早晚会变成往后日子里，自己给自己的掌声。 ✨毕竟人生这趟车，方向盘一直攥在自己手里呢。 #瑜伽#倒立#一字马#最好的抗衰是运动#居家锻炼