不必追着所有人的脚步，守好自己的节奏，慢一点，稳一点，也挺好。加油潘同学！可以拿水杯走稳的一天值得记录。

杨瀚森训练营首日回顾！ 主帅比卢普斯：杨在训练中送出精彩封盖，但还不太适应比赛节奏。 队友阿夫迪亚：杨篮球智商很高，传球很棒，非常适合球队体系。 队友卡马拉：杨瀚森像块海绵，当下正在疯狂吸收和学习。 #杨瀚森 #杨瀚森穿开拓者球衣进主场 #波特兰开拓者 #杨瀚森训练营首日表现出色

海南当天出片，3h前倾骑教学➕跟拍➕无人沙滩 才知道海南居然有80km以上的无人沙滩！ 热带雨林、礁石群、海中穿越 真的很震撼！ ❤️2-3h快速适应海滩骑马节奏，了解并熟练前倾骑，整个随时教练手机跟拍和指导，最后带着我稳定前倾骑！ ⬆️0基础也可以安全情况下感受快速跑马 教练不拖课的马场一定是好马场 #骑马[话题]# #女骑[话题]# #海边骑马[话题]# #骑马看世界[话题]# #策马奔腾[话题]#

带爸妈云南 15 天慢游大环线｜不走回头路・省心版 以昆明为起点，串联滇西北、滇西、滇南三大片区，全程海拔从高到低、不走回头路、节奏舒缓不赶路，爸妈玩得轻松又尽兴！ 滇西北段（5 天・雪山 + 古城 + 泸沽湖） Day1 全国→昆明 落地昆明，入住市区酒店，逛昆明老街、滇池，吃过桥米线，轻松适应云南气候。 Day2 昆明→大理 乘高铁 2h 直达大理，逛大理古城、崇圣寺三塔，环洱海打卡双廊古镇，看洱海日落，住大理海景房。 Day3 大理→丽江 高铁 1h 到丽江，逛丽江古城、束河古镇，打卡玉龙雪山