今天是第三天～计划2个礼拜后上秤～希望有惊喜！#年后减肥 #宝妈自律 #二胎宝妈

一个多礼拜了～今天终于忍不住上秤了！#运动 #自律 #二胎宝妈 #运动使我快乐

谢谢“你”的一路坚持 成就了现在的我 #健身 #自律 #健身前后变化 #反差 #精神氮泵

自律两个月你会变成另一个人 #瑜伽 #居家锻炼 #正确的运动方式 #自律成就更好的自己 #变瘦变美变好看

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607 秦峰带着胡佳芸去见了赵宏健，赵宏健给了秦峰一个大大的拥抱，一个拥抱胜过了千言万语#每日更新 #文荒推荐 #秦峰

过了40岁才恍然大悟，原来我要的不是瘦，而是健康的气色，良好的状态和凹凸有致的好身材#自律 #生命在于运动 #居家锻炼 #羽毛球 #运动贵在坚持

曾经以为二胎后就这样了 原来还可以有另一面 姐妹们 替你们试过了 不跑不跳 好坚持#软呼啦圈#呼啦圈摇起来#居家锻炼 #运动#努力成为更好的自己

二胎宝爸试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，我老公从一开始练5分钟就喘到能轻松锻炼半小时，从体态油腻松垮到紧致有型，从一身肥肉到肌肉初现，从自卑到自信，我老公他做到了！在家就用爬楼机轻松完成，不用练复杂技巧上手就可以练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好，你付出的每一滴汗水都会变成身材上的底气，简单的事情重复做重复的事情，坚持做，加油，相信您也可以！#逆袭 #宝爸 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼

夏令营的成长日记：写给家人的心里话 天天明天就要夏令营结营了，天天对家人想说的话，在这里，他学会了自己叠出方方正正的被子，学会了在集合哨响起时快速整理好衣物，更学会了在遇到小困难时，先试着自己想办法解决——就像那次搭帐篷时绳子总系不牢，这段日子像一本神奇的魔法书，让天天变得更勇敢、更独立、更懂得珍惜。等我回家，要把夏令营的故事讲给你们听，要给你们看我赢得的“坚持小勋章”，还要给你们一个大大的拥抱——因为我知道，正是你们放手让我去探索，我才能收获这么多成长呀！#正能量 #军事夏令营 #感动瞬间 #家庭#生活