医生：春天出去玩就是在养生，晒太阳能补气血

医生：春天出去玩就是在养生，晒太阳能补气血

医生建议，春天多出去玩，多到户外走走，以动养阳，比吃人参鹿茸

人参：人参、党参、西洋参；糖参、红参、生晒参。你能分清楚吗？ 人参是一种珍贵的补气药材，能大补元气、增强体力和免疫力，帮助缓解疲劳，改善气短心慌、失眠健忘等问题，还带有延缓衰老的作用。按生长方式分为“园参”、“移山参”、“野山参”。按炮制分为“生晒参”、“红参”、“糖参”。#人参 #林下参 #长白山人参 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

【睡前按脚5分钟 养肾安神超舒服】 睡前别再玩手机了，花5分钟按一按涌泉穴，有助于疏通肾经、滋养肾气！找准脚底前1/3凹陷处，按揉到微微酸胀就行。坚持下来，有助于改善腰酸、失眠、多梦等，男女都适用。 #抖出健康知识宝藏

肉苁蓉：为啥叫沙漠人参？有何功效？熬夜喝杯肉苁蓉茶真从容 肉苁蓉是一种补阳类中药材，具有改善怕冷乏力、增强体力、缓解老年便秘等作用，常用于调理腰膝酸软、手脚冰凉、疲劳没劲以及排便困难等问题。肉苁蓉药性甘、咸，温，归肾、大肠经。这种药材通过咸味滋养肾脏，通过甘甜温和的特性补益身体，作用相对温和不会引起燥热。对于肾脏能增强阳气、补充精气，对于肠道能缓解干燥、温和促进排便。#肉苁蓉 #肾精 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点