夜跑15.26公里 用时1小时25分 心率135 自律的顶端是享受孤独 孤独到极致是蜕变与重生 自律相对辛苦 但绝对优秀#自律#夜跑

5点30起床 晨跑17.18公里 用时1小时20分 跑步如同生活 当你气喘吁吁 坚持不下去时 别放弃 因为突破就在下一个转角 只要跑下去 总能遇见更好的自己#自律#跑步

原神：我孤独到极致，却仍旧想起你的名字。

晨跑6公里 空腹一杯黑咖啡 40分钟有氧慢跑 一个人 一条路 你要学会爱自己 学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己 自律的顶端是享受孤独 孤独到极致便是蜕变与重生#自律#跑步治愈一切

这首歌，听哭的都是孤独到极致的人#音乐 #情感 #人生感悟

晨跑16公里用时1小时14分，平均心率150 光想全是问题 行动起来做正确的事 剩下的交给时间💪#晨跑#跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

4:30起床，一杯温开水，慢跑10公里，用时63分钟#因为热爱，所以坚持#晨跑打卡#自律的顶端是享受孤独#跑步#今天你跑了吗？

全运会开始了！我都要跑起来🏃 因为热爱，5点半起床又算什么😎 #陈山聪 #跑步 #因为热爱所以坚持 #自律 #全运会

晨跑16公里用时1小时15分，平均心率151 说再多 想再多都没用 行动才是检验真理的唯一标准 去努力 去提升 别辜负本该发光的自己💪#晨跑 #跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量

夜跑16公里用时1小时33，平均心率131 首先想让自己成为什么，才能成为什么。学会和自己独处聆听内心，去跑步运动、去提升、去成长、好好爱自己。好像真的开始变好 学着接纳一切 用自给自足的精神做自己的靠山。加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #自律 #你的坚持终将美好

老规矩，5点半起床出门跑步！凡是能让你变好的东西，过程都不会太舒服；自律的本质就是亲手KO掉那个曾经颓废的自己#跑步 #运动 #自律 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己

晨跑15.33公里用时1小时13分，平均心率147 看不清未来的时候，那就比别人坚持久一点。#晨跑 #汗水不会辜负你 #纯阳之体 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步