管不住嘴又想瘦怎么办？嘴馋不一定是你的错 #发酵食物 #肠道健康 #营养健康 #低食欲 #健康饮食

休塔尔克：真是好小众的一句话 #葬送的芙莉莲 #芙莉莲 #休塔尔克 #菲伦

抗炎饮食新宠？不是纤维是发酵食品！ 斯坦福大学Sonnenburg团队在2021年顶级期刊《细胞》上发表重磅研究，发现每日摄入发酵食品与提升肠道菌群多样性有关，并且降低了19种炎症标志物，其抗炎效果甚至优于高纤维饮食！2024年《自然·胃肠病学与肝脏病学综述》进一步揭示其三大机制：活菌效应、营养预消化和产生有益“后生元”。挑选发酵食品记住三点：一看“活菌”，选冷藏酸奶、泡菜，避开常温杀菌产品；二控“糖分”，避免高糖酸奶康普茶；三限“盐量”，泡菜纳豆需搭配清淡饮食。但注意！组胺不耐受、免疫缺陷人群应谨慎食用

2月16日晚，王菲第6次站上央视#春晚#舞台，开唱《你我经历的一刻》。当晚，王菲的春晚妆造成为全网关注焦点，透明水滴形耳环火了。有网友脑洞大开，觉得这个耳环神似洗衣凝珠。该耳环疑似出自丹麦某小众品牌，名为“泪滴”，官网价格显示在3000人民币以上。去年春晚王菲演唱《世界赠予我的》所佩戴的“虾片”耳环，也出自该品牌。

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