122-91 |急性子瘦手臂，7天见效❗无需器械，全程站立 #一起野个好身材 如果你手臂粗壮，想瘦拜拜肉、副乳，这套9分钟手臂燃脂训练要冲！一套下来胳膊真的酸炸了💥 🤜🏻新手、大基数、姨妈期都可以练！！夏天一起穿美美的衣服吧 ⚠️注意：核心收紧，全程需要沉肩，不要刻意夹背！ 今日运动：MIZI一周瘦手臂🔥 #瘦手臂瘦后背瘦肚子 #你有多自律你就有多美 #手臂训练 #背薄一寸年轻十岁
来源：抖音 2026-03-09
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