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年后跑步机爬坡有效减脂，不知道怎么爬坡的可以打在评论区#跑步机爬坡减脂 #减脂#健身 #健身教学 #健身干货

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二编下，看到好多姐妹看到我的视频不敢爬坡了，不用害怕😂我爬坡一个月是瘦了的，就是自己拉伸不到位所以肌肉腿了，听网友推荐我买了飞利浦小钢炮max筋膜枪，放松后肌肉已经软了，不是这样的了，大家可以放心爬坡，不过运动的姐妹如果担心拉伸不到位粗腿的可以和我一样试试筋膜枪，真的比自己拉伸更靠谱🥹 #肌肉腿 #瘦小腿 #肌肉拉伸 #拉伸肌肉 #飞利浦小钢炮max

想要高效爬坡，把这些细节做好就够了！#健身#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身