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上肢核心功能性训练｜增强核心抗旋 提高投篮时的力量传导#功能性训练#核心力量#上肢力量#运动表现
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挑战一下帕姐的邪恶侧板撑吧 @帕梅拉PamelaReif #居家锻炼 #健身 #核心力量 #迎姨
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运动人群健身训练，不要采用错误的上肢训练思路！ #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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