回老家过年，在车上测个空腹血糖， 昨晚只睡了两三个小时，今天空腹血糖有点高

@西贝姐 昨天一个晚上没有睡， 空腹血糖还可以

2026年1月31日打卡，空腹数值5满意，昨晚喝了白粥，居然对空腹没有影响，就这么稳下去吧#控糖 #测血糖 #空腹血糖 #我的控糖日记 #真实生活分享官

2026年1月24日打卡，空腹数值5.9，昨晚感冒没那么难受就没有吃感冒药了，今天空腹数值有慢慢下来#控糖 #测血糖 #空腹血糖 #我的控糖日记 #真实生活分享官

二型糖早上空腹测血糖，昨天晚上睡前5.6饿了一晚上，早上空腹测6.7，这是上辈子造了什么孽得了高血糖，控糖太难了，愿所有人平安健康没有高血糖#控糖 #高血糖记录控糖

每年国庆放假前金价会下跌一点，10月会走高，今年会和往年一样吗？#知识分享 #今日金价行情 #水贝黄金 #水贝施施

80后陪读妈妈，每天5:10起床，给两个高中生做早饭，今天炖了一锅鸡汤，搭配小笼包和烧卖。儿子昨晚睡前知道有鸡腿吃，今早起床竟然比姐姐还积极。#陪读妈妈 #记录真实生活

#燕麦片 拌酸奶碗只有0次和无数次，好吃饱腹又解馋！昨晚就想吃方便面🍜今早煮了感一点不好吃，吃不出来小时候的味道#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #早餐

晚饭早、量少，轻微饥饿入睡 肠胃负担小，夜间能好好休息修复 血糖平稳，不会刺激胰岛素大量分泌 第二天晨起饥饿感温和，精神状态更好 晚饭太晚、吃太饱 肠胃整夜加班工作，影响睡眠质量 夜间血糖升高→胰岛素大量分泌→凌晨血糖被压得过低 结果就是：第二天早上饿得发慌、头晕、乏力 简单好记的健康建议 尽量在睡前 3~4 小时吃完晚餐 七八分饱即可，留一点轻微的空腹感 宵夜尽量避免高油高糖，实在饿可喝温牛奶、吃少量水果 坚持下来，不仅肠胃舒服，体重管理和睡眠质量也会明显变好～#医生 #医生日常 #涨知识 #吃饭 #睡

没想到你免疫反应这么大，从昨天到现在你不是持续高稍就是像这样烦躁不安！今天才第二天，后面还有8天该怎么办呢？主任说后面会好一点，但愿吧！昨晚一夜没怎么合眼，今天脑袋都是嗡嗡的！非常感谢同并战友们的帮忙能让我吃上一口饭。也要谢谢主任半夜来查看孩子和户世姐姐们的特别关照！#快点好起来 #爸爸带娃 #记录这一刻