如何减少肺结节的发生？中医：试试看“清热化湿粥”，“薏米 莲子 绿豆 陈皮 大米，五种食材煮粥喝”

一周吃三次的绿豆百合莲子粥，又沙又糯，天热来一碗，真的太舒服了！#绿豆百合莲子粥 #营养粥 #早餐 #绿豆 #莲子

浙江省首届国医大师何任养生方，莲子薏米红豆饮，补肝肾，健脾祛湿。#健康 #养生 #莲子薏米红豆饮 #健脾祛湿

薏米莲子红枣粥不仅美味，而且营养丰富功效多多

绿豆的五种搭配，健脾，祛湿，清肝，泻火！

莲子薏米红豆饮，浙江省第一任国医大师坚持50年，每天吃一小碗 莲子薏米红豆饮，浙江省第一任国医大师坚持50年，每天都吃一小碗，可以补肝肾、健脾祛湿#健康 #健脾祛湿 #莲子薏米红豆饮 #养生 #中医

“邪修”煮粥法火了！ 冰冻大米放入沸水5分钟煮出粥

绿豆可以治百毒，记好三个宝藏搭配，调理一身小毛病 #中医 #中医养生 #绿豆 #祛湿 #陈皮

一杯代茶饮，祛湿又减肥。这款代茶饮包含陈皮、白术和柴胡。通过调理脾胃功能、减少水湿痰饮的生成来达到减肥的效果。#代茶饮 #减肥 #祛湿

【适合脾胃虚弱人群食疗方】 专家推荐了一款常用的食疗方——健脾粥。制作方法如下：将山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆各30克（按11111的比例），加水煮至食材软糯，制成粥状即可食用。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

【#一碗养神粥帮你拥有好睡眠# 】 你还在为浅眠多梦、易醒困扰吗？专家给大家分享一款养神粥，可以帮你拥有好睡眠！将30克酸枣仁煮水取汁，加入柏子仁、莲子各30克，再加入大米熬粥来喝。有养肝宁心，安神定志的作用。改善失眠，从一碗养神粥开始！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划

✨茵陈，又名白蒿、绵茵陈，是菊科植物茵陈蒿的干燥地上部分。☘️民间素有"三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧"之说，道出了其"春采为药，夏长为草"的独特属性，茵陈是春季养生的明星食材。 ❤️营养价值 茵陈富含多种营养素的天然食材：如含有茵陈素、绿原酸、黄酮类化合物等活性成分，还含有维生素C、β-胡萝卜素、钾、钙、铁等维生素与矿物质，以及丰富的膳食纤维。 👉🏻食用方法 • 春季野菜：嫩苗焯水凉拌，清热利湿 • 煮粥增香：茵陈10g纱布包与大米同煮 🍵春三月经典茶方： 1️⃣茵陈红枣茶（5g茵陈+3颗去核红枣） 2